Vous accorder une pause
Un moment où vous pouvez simplement écouter.
Laissez de côté le clavier et prenez cinq, dix ou quinze minutes pour vous, autour d’un sujet qui vous concerne.
Cela vous parle peut-être.
- Vous voulez faire une coupure dans une journée dense.
- Le soir, vous avez envie d’un moment guidé pour ralentir.
Faire une place à la pause
Choisissez une durée qui tient dans votre journée, sans devoir raconter toute votre histoire.
Explorer ce qui vous occupe
Votre sujet sert de point de départ à la séance : une préoccupation du jour, une émotion ou une envie de ralentir.
Retrouver un appui familier
Réécoutez une création dans votre bibliothèque lorsque vous avez envie de reprendre ce moment pour vous.
Comment Agatos vous accompagne
Séances audio
À partir de votre sujet, Agatos crée une séance audio ou une méditation guidée. La durée, le ton, la voix et l’ambiance sonore vous permettent d’adapter ce moment à vos préférences.
- 1
Nommez votre besoin
Choisissez un sujet, une durée de 5, 10 ou 15 minutes, le ton, la voix et l’ambiance.
- 2
Créez votre séance
Vérifiez vos crédits audio avant de lancer la création. Vous pouvez aussi demander une playlist de trois épisodes.
- 3
Installez-vous pour écouter
L’audio rejoint votre bibliothèque une fois prêt. Vous pouvez l’interrompre ou le réécouter.
Vos choix, en pratique.
Vous choisissez les réglages de la séance et pouvez arrêter l’écoute si elle ne vous convient pas.
La création utilise-t-elle des crédits ?
Oui. Le nombre de créations disponibles dépend de votre formule. L’application affiche le coût avant le lancement.
Puis-je retrouver une séance déjà créée ?
Vos créations sont accessibles dans votre bibliothèque audio pour être réécoutées.
Une séance audio accompagne un moment de bien-être ; elle ne traite pas les troubles du sommeil et ne remplace pas un suivi de santé.