Des appuis au quotidien
Trouver un petit geste pour vous aujourd’hui
Quand vous ne savez pas par où commencer, choisissez une proposition à votre portée. Un mot du jour relie trois façons d’avancer : écrire, écouter et agir.
À garder en tête
Vous pouvez avancer sans tout résoudre aujourd’hui.
Agatos est un compagnon de conversation. Si ce que vous traversez demande un soutien professionnel, un médecin ou un psychologue pourra vous accompagner.
01
Trois portes d’entrée
Le texte invite à écrire, l’audio propose un exercice guidé de cinq minutes et l’action suggère un geste à faire dans la vie réelle. Les trois exercices sont liés au même mot, mais vous pouvez n’en choisir qu’un.
02
Une continuité qui s’ajuste
Agatos prend en compte les jours précédents et les exercices réalisés ou laissés de côté pour éviter les répétitions et ajuster les propositions. Rien n’est obligatoire ; la journée reste la vôtre.
Quelques questions pour commencer
À votre rythme, avec vos mots.
- Quel mot résonne avec ma journée ?
- Est-ce que j’ai envie d’écrire, d’écouter ou d’agir ?
- Quelle proposition puis-je adapter à ma réalité ?
Dans l’application