Prendre soin de soi
Garder un espace pour soi quand on accompagne un proche
Aider quelqu’un que l’on aime peut prendre beaucoup de place. Il est légitime d’avoir soi-même besoin d’un moment pour parler, souffler ou demander un relais.
À garder en tête
Vous pouvez avancer sans tout résoudre aujourd’hui.
Agatos est un compagnon de conversation. Si ce que vous traversez demande un soutien professionnel, un médecin ou un psychologue pourra vous accompagner.
01
Mettre des mots sur sa propre fatigue
Vous pouvez raconter ce qui vous mobilise, ce que vous n’osez pas dire et ce qui vous aiderait concrètement. L’échange reste centré sur ce que vous choisissez de partager.
02
Identifier du soutien autour de vous
Agatos peut vous aider à formuler une demande, mais ne prend pas en charge les démarches de soin ou d’aide à domicile. Une association locale, un professionnel de santé ou un autre proche peut aussi vous orienter.
Quelques questions pour commencer
À votre rythme, avec vos mots.
- Qu’est-ce que je porte seul en ce moment ?
- Quel relais rendrait cette semaine plus légère ?
- À qui puis-je demander une aide précise ?
Dans l’application