Prendre soin de soi
Trouver un moment à soi dans la vie de parent
La vie de parent rassemble de la joie, de la fatigue et parfois des émotions contradictoires. Un espace de parole peut accueillir cette complexité sans chercher à la noter.
À garder en tête
Vous pouvez avancer sans tout résoudre aujourd’hui.
Agatos est un compagnon de conversation. Si ce que vous traversez demande un soutien professionnel, un médecin ou un psychologue pourra vous accompagner.
01
Parler de la réalité, pas d’un idéal
Vous pouvez raconter un moment précis, une inquiétude ou le besoin d’être relayé. Agatos ne juge pas vos choix et ne remplace pas les conseils d’un professionnel qui connaît votre situation.
02
Rendre le soutien plus concret
Une demande précise à un proche — une heure de garde, un repas, une écoute — est parfois plus facile à formuler qu’un appel général à l’aide. Vous pouvez préparer les mots avant d’en parler.
Quelques questions pour commencer
À votre rythme, avec vos mots.
- Qu’est-ce qui m’a coûté le plus aujourd’hui ?
- Quel relais me permettrait de souffler ?
- Quel petit moment à moi puis-je protéger ?
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