Mieux se comprendre
Comprendre ce qui se joue dans une relation
Une relation peut compter beaucoup et devenir difficile à lire. Prendre le temps de raconter une scène précise aide à faire émerger ce qui vous touche et ce dont vous avez besoin.
À garder en tête
Vous pouvez avancer sans tout résoudre aujourd’hui.
Agatos est un compagnon de conversation. Si ce que vous traversez demande un soutien professionnel, un médecin ou un psychologue pourra vous accompagner.
01
Regarder une situation concrète
Vous pouvez décrire les mots échangés, ce que vous avez ressenti et ce que vous auriez voulu pouvoir dire. Agatos ne tranche pas à la place des personnes concernées et ne connaît que ce que vous partagez.
02
Préparer une conversation
Il peut être utile de clarifier votre intention avant de reprendre le dialogue : être entendu, poser une limite ou demander du temps. Si vous ne vous sentez pas en sécurité, cherchez d’abord l’appui d’une personne de confiance ou d’un service adapté.
Quelques questions pour commencer
À votre rythme, avec vos mots.
- Quel moment précis me revient ?
- Qu’est-ce que j’aimerais faire comprendre ?
- De quoi ai-je besoin pour me sentir en sécurité ?
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